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MELISSA CASTERS

EDUCATEUR SPORTIF | ACTIVITES ADAPTEES

“MA PASSION, VOTRE MOTIVATION”

Ayant grandi au grand air, à Belle-île-en-mer, j'ai toujours bougé naturellement.
Mon parcours professionnel me fait rencontrer beaucoup de gens, très différents !  
enfants, adolescents, adultes, personnes en situation de handicap, détenus en fin de peine... 
Le lien se fait grâce l'activité physique : équitation, marche, course à pied...  
Je me rends compte que ces personnes vont mieux, s'épanouissent. 
Mon parcours s'oriente : J'aime aider les gens pour qu'ils se sentent mieux, dans leurs corps, dans leur tête.
En quelques séances, la motivation devient plus facile... c'est gagné !

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CARDIO

coeur, peau, poumons, muscles... tête !

•  des marches adaptées à vos capacités, à tout âge il est bon de se déplacer un maximum à pied. 
L'île est un vrai trèsor pour cela : sur le plat, dans les sentiers côtiers, sur les plages, les dunes... 
accompagnés par un paysage magnifique, tout est possible !

•  course à pied, vous souhaitez débuter, vous avez besoin de conseils ? 
L’île me permet de choisir les parcours adaptés à vos envies.

•  cardio-training, vous avez déjà un bon cardio, mais vous souhaitez augmenter vos capacités d’endurance ? 
Pas de problème, en salle ou en extérieur, des circuits de cardio training, du HIIT, vous feront largement progresser .

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"(RE)PRISE !"

pour les pieds timides ou débutants

Vous n’êtes pas sûr de vous et vous craignez le regard des autres ? 

•  Des cours particuliers sont possibles, éprouver sans gêne des sensations corporelles.  
Parfois difficile au début mais rapidement le plaisir de sentir son corps en mouvement arrive ! 
Une alternance de renforcement musculaire et de travail cardio régulier vous feront vous sentir plus vivant !

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ACTVITÉES PHYSIQUES ADAPTÉES

parce que la vie est parfois faite d’embuches

Pour ces activités une première séance de rencontre, d'évaluation est nécéssaire.
•  en prévention, pour les personnes ayant des facteurs de risques de maladies chroniques, (stress, hérédité, hypertension…)
•  Pour les personnes en début de traitement en soins complémentaires, non médicamenteux. 
En lien avec votre médecin. Votre kinésithérapeute
•  Pour les personnes ayant besoin de maintenir une activité physique, pour éviter les rechutes (maladie cardio-vasculaires, cancer, lombalgie, dépression, addiction, perte d’équilibre). En cas de maladie chronique, une prise en charge de la mutuelle est possible.

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EQUITHERAPIE

petits pieds et gros sabots

Le cheval, cet animal exceptionnel, véritable reflet vivant de vos émotions, et comportements corporels. Un allié sans jugements qui peut vous aider à vous positionner dans la vie de tous les jours. De la confiance mutuelle avec l’animal, naît des vertues insoupconnées.

au menu ou à la carte

Une séance, un forfait...

une séance particulière
1h

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  • selon le nombre de séances|entre 25€ et 40€
en séance collective
10h

CONTACT
  • 50€ le forfait 10h
équithérapie
2h

CONTACT
  • 50€ la séance particulière
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MELISSA CASTERS

EDUCATEUR SPORTIF | ACTIVITES ADAPTEES

Jeune asmathique, cette maladie à empoisonnée ma vie jusqu’à ce que je commence la course à pied.
Aujourd’hui’ j’aime pratiquer de nombreux sports. Je sais que l’activité physique est nécessaire pour aller bien.
La santé le sommeil la digestion l’humeur sont aisément régulés grâce à une hygiène simple de vie : jardiner, marcher faire du vélo…
Parfois la sédentarité, la dépression, les traitements lourds entrainent un manque d’entrain vers l’actvité physique.
Je peux être le petit coup de pouce pour que vous démarriez !

Mon parcours

Diplômes

Brevet d’état d’éducateur sportif
Diplôme d’Etat de Moniteur éducateur
Contrat de Qualification Professionnel en activités gymniques
Educateur Sportif "Sport-Santé" niveau 1 et 2
validation des modules spécifiques cancer, maladies cardio-vasculaires et maladies respiratoires.

Expériences

Animatrice poney puis monitrice d’équitation, pendant 15ans, je reçois un public très variés. J’apprends, je comprends. Ma vie personnelle m’entraîne vers les adolescents en travaillant en tant qu'assistante d'éducation dans un collège. Je m'occupe de tous les élèves ceux qui ont envie, besoin. Très belle expérience dans un service de protection de l'enfance qui emmène les enfants vers des activités qui leur permettent de retrouver confiance. Bricolage, équitation, tennis, basket, jardinage... Vient ensuite la formation d'éducateur sportif sport santé qui arrive pour moi comme une évidence ! Et voilà c'est parti !!

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CONTACT

Pour plus de renseignements ou une demande d'inscription
n'hésitez pas à me contacter par SMS ou e-mail

E-mail : melissacasters@orange.fr
téléphone : 06 30 18 39 55
Anter | Sauzon | Belle-Ile-en-mer

crédits photos : Frederic Planchenault | Axel Casters